فوائد بذور الرجلة.. مدهشة ولا يمكن تخيلها

من بين النباتات التي أثبتت أهمية كبيرة في تقليل الوزن وفي الحماية من أمراض عدة، نبات أو حشيشة الرجلة، وفق عشرات الدراسات التي أجريت عليه.

فوائد بذور الرجلة

ويعد نبات أو حشيشة الرجلة، نبتة برية “كيميائية”، لها فوائد صحية هائلة، تقتل السرطان، كما تقضي نهائياً على الكوليسترول، وهي معروفة أيضًا باسم “البقلة” أو الفرفحينا”.

وتصنف “الرجلة”، بأنها نوع من الأعشاب البرية التي تنبت وحدها في الطبيعة والحقول، تحمل موادًا كيميائية وموادًا مخاطية تستخدم في العلاجات الطبية لأخطر الأمراض، وعلى غير المتصور، وكانت قد أثبتت دراسة علمية حديثة، أن “البقلة أو الرجلة”، الشائع في محيط البحر الأبيض المتوسط، وتنبت في فصل الصيف بشكل عشوائي تمنع الإصابة بتصلب الشرايين وكذلك أمراض القلب والسرطان، كما أنها معروفة أيضًا في الطب الصيني التقليدي، ويتم من خلالها مداواة الكثير من الأمراض الخطيرة.

فوائد بذور الرجلة.. هائلة

ومن بين الفوائد الصحية  لبذور الرجلة، تقليل الكوليسترول الموجود في الجسم، وحيث تعمل على توسيع شرايين القلب، والحماية من الإصابة بمرض التصلب. ومن فوائد بذور الرجلة علاجه للأمراض المعوية، حيث يتم استخدامه في الطب الصيني القديم من أجل علاج الإسهال والنزيف المعوي والبواسير، بالرغم من إنه نبتة برية.

وقام العلماء، بدراسة تأثير “البقلة أو الرجلة” على مستويات الدهون في الدم حتى توصلوا إلى تعميم فائدتها في خفض نسبة الدهون ومستويات الكوليستيرول الضار (LDL) بنسبة عالية وأيضًا الدهون الثلاثية. كما أن تناول الرجلة لا يؤدي إلى حدوث أية آثار جانبية، ولها بالتالي تأثير إيجابي على مستويات الدهون وفي اضطراب استقلاب الشحوم. بالإضافة إلى أنها غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات والفلافودينات التي تدمر كل الخلايا السامة والخطيرة في الجسم.

فوائد بذور الرجلة على كل المستويات

وتتعدد فوائد بذور الرجلة صحيا ويمكن تلخيص هذه الفوائد كالتالي:-

-العمل على  منع التهابات الجهاز الهضمي والقرحة
-العمل على طرد الديدان الحلقية من الجسم

-والعمل على  تعزز ليونة المعدة والإسهال البسيط
-إيقاف التقيؤ والوحام
– علاج الثآليل
– إيقاف نزيف الدم وكذلك علاج الصداع والحمى.
– وتعمل بذزر الرجلة كذلك، في المحافظة على الكلى ونظافتها وتخليصها من السموم من خلال شرب مغلي البذور، مع الماء في الصباح الباكر.

– وتعمل بذور الرجلة، كذلك تعمل على تسريع سريان الدم في جميع الشرايين في جسم الإنسان وتحافظ على مستوى سيلانها بشكل منتظم.
– وتعمل بذور الرجلة كذلك،على حبس الدم في داخل الرحم خلال وجود الحيض عند المرأة.
-ومعالجة الإسهال من خلال تناول بذور الرجلة مغلية مع الماء، كما تعتبر بذور الرجلة مضادة للالتهابات وتعالجها بشكل سريع، وتعالج الفطريات والبكتيريا وتطردها من الجسم.
– وليس هذا فقط بل إن بذور الرجلة، تقضي على جميع الفيروسات التي تهاجم الجسم وخاصة الجهاز التنفسي والهضمي.

وتعمل بذور الرجلة كذلك، على تنقية المعدة بفاعلية شديدة وتعمل على تطهيرها وتعقيمها. وتساعد على إذابة الدهون في الجسم بشكل فعال. وتمنع وجود تصلب في الشرايين عند مرضى القلب. كما أن بذور الرجلة فعالة للغاية،و بشكل قوي على معالجة الثواليل من خلال فرد البذور في الثالول، وهو ما يساعد على إزالته بالتدريج.

فوائد الرجلة للصحة العامة:-

– تعزيز صحة القلب، والسبب إن هذه النبتة تحتوى على مستويات عالية من الأوميجا 3 ، الذي يساهم بخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة وبالتالي تعزيز تدفق الدم في الجسم، ومن المعروف أن تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 يساهم بشكل كبير في تعزيز صحة القلب لدى الانسان.

المساهمة في تقليل الوزن

ولفتت بعض الدراسات العلمية بخصوص نبات الرجلة، أن تناول “البقلة” أو الرجلة، من شأنه أن يساعد في فقدان الوزن، ويعود ذلك إلى كمية السعرات الحرارية التي تحتويها هذه النبتة، إضافة إلى غناها بالألياف الغذائية. واشارت: أن تناولها يساعد في الشبع لفترة أطول، الأمر الذي يقلل من السعرات الحرارية المتناولة لاحقا، وتقليل الوزن.

“الرجلة”.. تحفز تطور الأطفال

وتحتوى الرجلة على الأوميجا 3، والتي تلعب دورًا مهمًا في تطور الأطفال ونموهم، وبالتالي فإن إدراج النبتة ضمن النظام الغذائي الخاص بالأطفال من شأنه أن يعود بالفائدة عليهم، ويقلل من خطر إصابتهم بالتوحد ونقص الانتباه وفرط الحركة كذلك.

وتقوم الرجلة كذلك، بعلاج المشاكل الجهاز الهضمي، فقد استخدمت هذه النبتة منذ القدم في الطب البديل، بهدف علاج بعض المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي ومن أهمها، “الإسهال، النزيف الداخلي، “البواسير” .

ومن فوائد الرجلة الهائلة، التحكم بمستويات السكر في الدم

 

وحيث يساعد استخدام بذور الرجلة في التحكم بمستويات السكر في الدم والتقليل منها، ووجدت دراسة علمية استهدفت 24 مصابًا بمرض السكري من النوع الثاني، أن أولئك الذين تناولوا 10 غرام من بذور الرجلة مع كوب من الزبادي قليل الدسم لمدة 5 أسابيع انخفض لديهم مستوى السكر، بالإضافة إلى انخفاض كل من مؤشر كتلة الجسم (BMI)، والوزن، ومستوى ضغط الدم، وهى نتائج هائلة.

 

“الرجلة” والتقليل من مستوى الكوليسترول السيء

 

وكشفت دراسة حديثة،  نُشرت في المجلة العلمية (Medical Archives)، أن استخدام بذور الرجلة ساهم في خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة، وخاصة لدى المراهقين الذين يعانون من الإصابة بمشكلة السمنة. ومن الممكن أن يعود هذا السبب إلى مضادات الأكسدة والمركبات النباتية التي تحتوي عليها هذه البذور، في كشف علمي مهم.

“الرجلة”.. غنية بمضادات الأكسدة

من أهم الأمور التي تميز بذور الرجلة أو البقلة كذلك، احتوائها على مجموعة متنوعة وكبيرة من مضادات الأكسدة، وحيث تحتوي هذه البذور على مستويات عالية جدًا من فيتامين أ الذي يعمل كمضاد أكسدة طبيعي، بالإضافة إلى فيتامين ج، ومجموعة فيتامين ب كذلك.

“الرجلة”.. والتقليل من مشكلة نزيف الرحم

وقد أثبتت إحدى الدراسات العلمية، عن فوائد بذور الرجلة، أن استخدام بودرة بذور الرجلة قد ساعد في التقليل من مشكلة نزيف الرحم دون التسبب بأية أعراض جانبية على المصابات.

الحفاظ على صحة الجلد والبشرة

وتبين أن بذور نبات ارجلة، يساهم في علاج بعض المشاكل الجلدية نتيجة احتوائها على كمية مرتفعة من فيتامين أ، بالتالي تساهم هذه النبتة في، التقليل من خطر الالتهاب الناتج عن لسعات النحل أو الأفاعي، وكذلك التقليل من ظهور التجاعيد، وايضا تسريع عملية شفاء الجلد والتئام الجروح، والمساهمة في التخلص من الندب الموجودة.

المحتوى الغذائي لبذور الرجلة

وكل هذه الفوائد لبذور الرجلة تنبع من المحتوى الغذائي الخاص بها، حيث أن كل 100 غرام من الرجلة، قد يتضمن كل من العناصر الغذائية الآتية:

البروتين والدهون ومجموعة متنوعة من الأحماض الدهنية، مثل: 10.9% من حمض البالمتيك (Palmitic acid)، والأوميغا 3 ، وكذلك مجموعة متنوعة من الفيتامينات مثل: فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب.

مخاطر استخدام الرجلة والآثار الجانبية لبذور الرجلة

وقد تبين أنه من الآمن استخدام بذور الرجلة عن طريق الفم، ولكن لا توجد أدلة كافية تثبت درجة سلامة استخدامها، وذلك خلال فترة الحمل والرضاعة، حيث قد تسبب بعض الآثار الجانبية في حال تناولها خلال هذه الفترة، لذلك عادةً ما ينصح بتجنبها والابتعاد عن تناولها في

-كما أن هناك احتمالية الإصابة بحصى الكلى بسبب تناولها بكثرة

-ويفضل الامتناع عن تناول الرجلة كذلك من قبل مرضى حصى الكلى

كيف نستعمل نبات الرجلة

ويقال وفق الطب القديم وفوائدهها الصحية الهائلة، إنه وفي علل انحباس البول يشرب المريض ملعقتين من مستحلب الأوراق، مرتين في اليوم، كما أنها تعالج تقيء الدم بإعطاء المريض عصير الأوراق، كما تعالج الالتهابات الجلدية بعمل كمادات على المناطق المصابة بالأوراق، وليس هذا فقط فالبذور مرطبة، ومدرة للبول، ومخففة لآلام حبس التبول والتهاب الأمعاد وغيرها من الآلام الناشئة من الدسنتاريا، وفق دراسات عدة.

أكل نبات الرجلة

ويذكر أن نبات الرجلة أو البقلة، يتمتع طوال الوقت بقيمة غذائية عالية وفوائد صحية عدة، وهو من البقول العشبية، ويمكن أن تؤكل أوراقه إما مطبوخة أو نيئة، وحيث تحتوى على قدر كبير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الصحية، فلا مانع في ذلك. وتعمل بذور الرجلة،  على طرد الفطريات والسموم التي تتواجد في الجسم والمعدة، كما أنها تطهر الجسم من البكتيريا والجراثيم. وتعمل على التخلص من مرض تصلب الشرايين وتخلص الجسم كذلك من الكوليسترول الضار.

أعشاب تعمل على تخفيف الوزن غير الرجلة

الكُركُم

ويعد “الكركم”، الغني بالكركمين، أحد التوابل الأكثر شيوعًا في أي مطبخ آسيوي، وهذه التوابل ذات اللون الأصفر الزاهي، مفيدة للغاية لتعزيز فقدان الوزن ويمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم والتي تلعب دورًا مهمًا للغاية في إنقاص الوزن، ويزيد الكركم من حرارة الجسم، والذي بدوره يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي، كما يعد الكركم كذلك مصدرا مهما لمضادات الأكسدة وهو مفيد لفقدان الوزن.

القرفة

وتعد القرفة من التوابل المهمة والأساسية لفقدان الوزن، وهذه العشبة لها ميزات تساعد في موازنة مستويات السكر في الدم، وهو بدوره يساعد في الحفاظ على الجسم ممتلئًا ويساعد في الحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام،  ويمكن إضافة هذه التوابل إلى دقيق الشوفان أو الشاي أو الشاي أو كوب دافئ من الحليب أو تناوله مع الزبادي العادي للاستمتاع بفائدتها.

الكمون

ويعد نوع آخر من التوابل المهمة لفقدان الوزن، ويمكن لبذور الكمون حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع عن طريق زيادة سرعة التمثيل الغذائي وتحسين الهضم.